所以肺结核是最常见的结核病

编辑:小豹子/2019-03-05 23:55

  3、用牙刷仔细刷掉蟹腮和蟹脚的泥沙。梭子蟹蟹肉多,呈洁白色,肉质细嫩,味道鲜美。2、将切好的螃蟹用白酒,盐,胡椒粉,淀粉腌片刻;6、锅烧热放入油,倒入腌制好的蟹块翻炒。5、倒入蟹块和料酒,加入开水淹没食材,大火烧开,加盐调味;1、蟹洗净切段,可分为6段,白萝卜切块放入水中煮3分钟捞起。3、在锅中多放些油烧热后,放入姜丝蒜片略煸香,再将所有梭子蟹块一同放入锅中。哪些人不能吃梭子蟹、梭子蟹的注意事项3、高血压慢性肾小球肾炎的临床表现1、用筷子插入蟹嘴,将蟹杀死,将螃蟹洗净,打开蟹盖。第二,打疫苗,尤其是流感和肺炎疫苗。慢性肾小球肾炎高血压的原因2、恶性肾小动脉硬化症患者短期内肾功能迅速恶化,在合并有高血压脑病、视力迅速下降、颅内出血等以及不能口服药物时,可静脉给药,常用硝普钠,力争在12~24小时控制血压。血压可正常或轻度升高。起夜着了凉、外出受了寒,这类情况都会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。2、慢性的肾小球肾炎高血压都是一个肾炎疾病所引发的后期并发症,就是说一个本来很单纯的疾病,这个时候在不及时治疗和控制下出现了一些加重和恶化的现象,那么这样一来的话就很容易出现生命危险,很多人不知道为什么在患上了慢性肾小球肾炎的时候还会引发高血压。1、高血压慢性肾小球肾炎怎么。

  特点:脆脆的鸡胗是口感很好的凉拌菜肴,用调味料调拌时,一定要沥干鸡胗和蔬菜的水分。那么得了睾丸炎怎么办?男人如何防睾丸炎?调入适量盐、糖、香油翻炒均匀即可。少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的“发物”,以免因此而引起发炎部位分泌物增加,睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状。在啮齿类动物中,丘脑枕所占比例很小,因此,丘脑枕可能参与了高级哺乳类动物的一些复杂的脑活动。4、将锅置火上,舀入熟猪油35 克烧热,放入菜心,煽炒至翠绿色;倒入砂锅中,用小火焖约10分钟即成。下面我们就一起来看看预防睾丸炎的方法。然而,许多人由于工作性质特殊,不得不在夜间劳作。8、加黄酒25克、鸡清汤250毫升,第3 次上笼蒸约20 分钟。2、用锅下沸水2500毫升,加入黄酒50克、精盐10克、姜20克、葱25克,投入翅针一起滚5 分钟;然而,随着近年来解剖学上的研究不断深入,此观点发生了改变。2、洗完之后,切小片,加入盐、生抽还有生粉腌制十分钟,这样能去掉部分腥味。相关研究获得了“新兴遗传工程介导重大脑疾病研究创新团队”孔雀团队的项目资助。辅料:美人椒、杭椒、小米椒、榨菜、香葱、大蒜如果可以,可以放些许辣椒和花椒(花椒粉也可)。8、鱼翅连汤倒入锅里,加入味精、香油、胡椒粉,落窝,用筷子夹起粗条翅针铺着窝面;10.必要的话,可以放在盘子里撒上盐,戳洗一下。

  “中泰健康医疗科技联合计划”是深圳先进院推进“一带一路专项——21世纪海上丝绸之路低成本健康国际联盟行动计划”的第一步,也是中科院在2016年初启动的“中科院东盟(曼谷)创新中心”建设计划的一项重要内容,旨在配合国家“一带一路”战略,促进中科院院属单位与东盟各国在技术研发、成果转化和人才培养等方面进行深度合作。协议签署后,深圳先进院与泰国曼谷医疗集团南部集团、宋卡王子大学三方将围绕健康医疗技术和装备相关领域,组建国际联合实验室,助力科研、教育和创新成果“走出去”,提升深圳先进院跨境协同创新的能力与国际影响力。5、酒后吃些容易消化的食物,比如一碗面条就非常好。神经管畸形筛查,我们备孕不仅是为了生宝宝,还要为了生个优质的宝宝。月经不调对于女性的影响是极大的,因为月经跟怀孕是可以挂钩的呢。文章目录一、二胎备孕生男孩的方法有哪些二、调理身体的准备工作有哪些三、备孕注意事项有哪些经常饮酒会让高浓度的乙醇在胃内停留,与胃及十二指肠黏膜直接接触,溶解黏液和生物膜,导致黏液变薄,黏膜上皮细胞坏死脱落,微血管内皮损伤、栓塞,组织缺血缺氧坏死,从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成,诱发胃十二指肠黏膜损伤及相关*胃病,医学上通常称为酒精胃病。在中科院国际合作局及东盟技术转移中心的指导和引荐下,深圳先进院同曼谷医疗集团、宋卡王子大学多次的深度互访,历经半年的沟通和协商最终促成了本次协议的签署。那么,喝完酒胃不消化怎么办好呢?下面介绍几种缓解方法,看看吧。长期喝酒的危害有:易致糜烂性胃炎和消化道出血;同时服非甾体抗炎药的患者,伴有酒精性胃病,损伤加重;有门脉高压伴有酒精*胃病的患者损伤加重;老年人患酒精性胃病,胃黏膜损伤会更严重。建议人们酒后醒来最好吃馒头、面条等易消化食物,但不宜过饱。深圳先进院与泰国曼谷医疗集团南部集团、宋卡王子大学三方代表签约深圳先进院院长樊建平受邀在论坛上作了题为“高科技促进中国--东盟普惠医疗建设”的主旨报告。在日常生活中必须注意:充分的睡眠和休息,适度的运动和劳动,均衡地摄取营养,生活规律,心情愉快等,另外,在饮食方面需特别注意。4、酒后吃一些水果,或者喝些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。3、孕前先检查身体状况如果将来怀上宝宝,10个月的孕期对于肾脏系统是一个巨大的考验,身体的代谢增加,会使肾脏的负担加重。2、酒精不要和碳酸饮料,如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。菜价全面下跌“一元菜”重现如果太胖,即便怀孕后也还会导致一些并发症,如糖尿病和高血压等。养生之道网导读:之前一路飙升的蔬菜价格已经明显下降,国家统计局昨天发布的5月下旬50个城市主要食品平均价格变动情况显示,被监测的7种蔬菜价格全面出现下跌,其中大白菜价格较5月中.从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。大会期间,毕亚雷等与泰国曼谷医疗集团普吉医院、宋卡王子大学等单位相关负责人进行了工作落实讨论。

  48 × 105 t a-1)之后的最新研究成果,为全球火山成因CO2释放总量数据库提供了来自我国大陆俯冲带火山区的基础数据。”蔡松武解释说。6、剖腹产后准妈妈要严防感冒自身因素包括:(1)白细胞生成减少,包括骨髓造血功能抑制或病态造血,各种恶性肿瘤细胞浸润骨髓、营养缺乏、血细胞成熟障碍等;(2)白细胞破坏过多:包括多种药物和自身免疫性疾病等引起的破坏;(3)白细胞分布异常:也称假性白细胞减少,实际上体内白细胞数并不减少,只是转移到脾脏或吸附于全身血管的血管壁上(可通过肾上腺素试验证实),一旦需要,它还能上升。白细胞能吞噬异物产生抗体,在机体损伤治愈、抗御病原的入侵和对疾病的免疫方面起着重要的作用。这个过程降低了门店对于厨师的依赖程度,同时也能保证消费者在新辣道各门店消费产品的口味和品质相同。各地区白纹伊蚊对苏云金杆菌、马拉硫磷、四氟醚菊酯、残杀威等杀虫剂均呈敏感性或低度抗性现象3、剖腹产后忌坐浴或盆浴激烈的竞争一方面能够让小龙虾的价格渐趋透明,另一方面则是终结了小龙虾的暴利。据报道,从人工栽培的鲜香菇中提取的多糖类,对白细胞减少症有明显疗效。因此,李剑当时推出良记小龙虾这一品牌也被很多业内人士看做为“醉翁之意不在酒”。不过,北京商报记者发现,去年新辣道推出的小龙虾外卖品牌,也是信良记这条供应链第一个面向C端的品牌,现今却不见了踪影。     信良记获得融资后风光无限,但良记小龙虾却悄然消失,这个过程仅用了半年多的时间,也让很多业内人士颇为费解。香菇还有提高自身免疫功能的作用,可以用来增强恶性肿瘤病人的化疗放疗效果。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。“并不是说一喷药就马上产生抗药性,而是长期在同一个环境使用同一种杀虫剂,经过多年的量变到质变,才会产生抗药。有原因可寻的白细胞减少应针对原因治疗。在联系信良记CEO李剑未得到正面回复后,北京商报记者通过外卖平台了解到,良记小龙虾因内部调整而下线。锌:缺锌会使纤维细胞功能下降。

  体检有上腹部或脐周压痛,肠鸣音亢进。开始可给少量米汤、藕粉、杏仁霜等。戒烟忌酒,避免使用损害胃黏膜的药物如阿司匹林、消炎痛、红霉素等,饮食宜规律,避免过热、过咸和辛辣食物,积极治疗慢性口、鼻、咽部感染病灶。”医生提醒:快过春节了,不让未成年人饮酒应成为全社会的共识。往复3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鸣响。驻马店市资深律师朱伟光说:修订后的《未成年人保护法》第11条明文规定,“父母或者其他监护人应当关注未成年人的生理、心理状况和行为习惯,以健康的思想、良好的品行和适当的方法教育和影响未成年人,引导未成年人进行有益身心健康的活动,预防和制止未成年人吸烟、酗酒、流浪、沉迷网络以及赌博、吸毒、卖淫等行为”。”24日下午,豫南民俗协会陈华员副秘书长说,这一点尤其表现在婚丧嫁娶和春节期间,家里摆宴席,孩子一旦跑到长辈怀里,长辈就会用筷子叨块儿肉,放到孩子嘴里,接着用筷子在盅里蘸白酒,让孩子舔一舔。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。居民们的说法,在出警民警那里得到了印证。尽量少用产气及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、过甜食物以及肉类。刘文儒到泉州装备所调研每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。24日傍晚,本报记者赶到驻马店市中医院急诊科,曾参与抢救乐乐的张医生说:孩子身体的各个器官还没有发育成熟,特别是消化系统,此时饮酒危害最大。中医学说认为:肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。“乐乐是酒精严重中毒抢救无效。这款茶饮具有健脾消食的功效。此法可促使听觉灵敏,并有健脑之功。6个摸耳手法 固肾养肾可改为低脂少渣半流饮食,仍应少量多餐,可每天5~7餐,开始时食物用量每餐不超过300毫升为宜,以后逐渐加量。

  吕雄说,大家都知道喝蜂蜜是防治便秘最简单的方法。他表示,这些好的做法和经验对农工党中央在推动国家科技创新体制机制改革发挥好参政议政职能具有重要的参考价值和借鉴意义。森林生态系统具有复杂的环境异质性,而森林土壤碳氮空间格局受多种环境因子共同调控。但喝蜂蜜也要辨寒热,总的说来,蜂蜜偏凉,胃寒的人就不适合了。中英两国在地球关键带研究领域各具特色,并具有良好的互补性,双方进一步深入合作有望拓展地球关键带的研究领域,提升关键带研究的内涵,推动关键带科学的发展。亲环素A-CD147促进多发性骨髓瘤细胞增殖和归巢养生之道网导读:近日,来自美国哈佛大学医学院的研究人员在国际学术期刊naturemedicine在线发表了一项最新研究进展,他们发现亲环素A……利用环境(土壤、植被、地形)和空间因子(PCNM)对土壤碳氮的空间变异进行方差分解,发现:环境与空间因子对表层土壤有机碳空间变异的解释力(47.曹荣表示,海西院将深入学习领会陈竺的指示精神,积极推进海西研究院新一轮的改革、创新与发展,统筹协调各方面工作,努力为国家实施创新驱动发展战略和区域经济社会发展做出新的更大贡献。全国人大副委员长陈竺调研海西研究院会议上,该项目的协调人Sarah Dennis介绍了本次会议的准备情况,中科院院士刘丛强代表国家自然基金委员会致欢迎词,并介绍了地球关键带项目设立的研究背景及现状,英国自然环境研究委员会代表Simon John Kerley随后介绍了了目前CZO项目的运行情况。在听完汇报后,陈竺发表了重要讲话,他高度赞赏海西研究院在传承和发扬卢嘉锡科研思想和建所精神所作出的不懈努力和有益探索,他指出海西研究院发展成为国家在物质结构领域和学科交叉、理论和实践结合、基础和应用结合的前沿阵地,离不开以卢老为代表的老一辈科学家强烈使命感的精神引领和当年化学和物理大学科交叉奠定的学科基础。8%)高于亚表层土壤有机碳(24.研究人员又对患有多发性骨髓瘤的病人血清进行了分析,发现亲环素A在骨髓血清中的含量高于外周血,同时,阻断亲环素A与CD147结合能够抑制多发性骨髓瘤细胞克隆形成并进一步抑制肿瘤生长。“我每天早上都空腹喝一大杯水,又喝蜂蜜水或加花粉,又吃黑芝麻、香蕉……”便秘三个月的李小姐,使尽浑身解数,却不见效。全国人大常委、环资委副主任、农工党中央副主席龚建明,国家卫生计生委,国家食品药品监督管理总局等相关负责人陪同调研。

  如果一位肢带型患者结婚,根据自己的情况可以判断自己生子的情况,如果是显性,男方正常的情况下,所生病孩的几率是50%,另外50%是正常孩子;男方是显性,所生病孩的几率是75%,另外25%是正常孩子;男方是隐性、是隐性携带不发病这两种在和显性女方结合几率很小也比较复杂。怎样测试1岁宝宝体重是否正常二、1岁宝宝体重偏轻吃什么好三、1岁宝宝体重偏轻要注意什么宝宝吃东西的神情越来越坚定,咀嚼食物的能力越来越强。白春礼指出,要紧紧围绕新时代中国特色社会主义发展的重大课题,始终坚持“三个面向”战略布局,充分发挥创新作为引领发展第一动力的作用。日美研究人员日前宣布,他们在距离地球约100亿光年的宇宙中首次发现了造星运动正趋于停止的星系,并发现星系内很多恒星发生超新星爆发,使作为造星原料的气体被释放到星系外部,这是造星运动停止的原因。中科院院长、党组书记白春礼,中科院党组副书记、副院长刘伟平和中央纪委驻中科院纪检组组长、党组成员孙也刚分别传达了十八届七中全会精神和十九大重要文件精神。7-12个月体重=出生体重+月龄×500?

  黄豆及其制品有人体所需要的优质蛋白,可补充慢性支气管炎给人体组织蛋白造成的损耗。一旦发现孩子出现以上症状,应马上到医院就诊。待水分蒸发于石榴熬成膏状起锅,将石榴盛人洁净的大口瓶中,每日服用数次,每次两小勺。那么,肺外结核是如何得的?这还得从初染结核谈起。研究人员发现,在拟南芥种子萌发过程中和萌发后,通过降低miR165/166的表达水平,破坏miR165/166介导的靶标抑制,可导致植物产生干旱和低温耐受表型以及ABA高灵敏度。因此治疗亚健康疲劳应以调节五脏为关键。肺癌气管阻塞要注意什么在急性期,遵照医嘱,选择有效的抗菌药物治疗。同时也为利用生物技术培育新型抗性农作物提供了新的作用靶点,对进一步培育抗干旱、低温胁迫农作物,解决水资源短缺及低温胁迫引起的农业问题具有重大意义。由于结核病主要是经呼吸道传播,所以肺结核是最常见的结核病,占临床上结核病的80%.肺外结核中病情最严重的结核性脑膜炎,死亡率、致残率极高,以儿童为多见。刮痧疗法的基本原理是基于人体的脏腑、营卫、经络、腧穴等学说之上的,通过运用一定的工具,刮摩人体的皮肤,作用于某些腧穴(即刮痧的经穴部位)上,产生一定的刺激作用,从而达到疏通经络、通调营卫、和谐脏腑的目的。对年老体弱无力咳痰的病人或痰量较多的病人,应以祛痰为主,不宜选用强烈镇咳药,以免抑制中枢神经加重呼吸道炎症,导致病情恶化。ABA信号转导途径中的转录因子ABI4作为miR165/166介导通路的下游因子,直接被miR165/166靶标所调控。但因奶制品是钙的主要来源,在不食用奶制品时,应注意每天补充优质钙。人体第一次感染结核菌(未种过卡介苗)时,体内对结核还无特异性抵抗力,因此在原发结核进程中,结核菌会进入淋巴、血液,引起淋巴、血流播散、结核菌可到达身体其它器官,并产生病灶。文章目录一、肺外结核如何确诊二、肺外结核是如何得的三、儿童最易患肺外结核1、肺癌气管阻塞怎样治疗研究人员发现,鱼龙在白垩纪早期的种类一直高度多样化,但其演化速率逐渐减缓。食后有酸涩之感,若嫌酸涩可适当增添蜂蜜。进一步研究证实,miR165/166表达降低所导致的ABA水平升高,部分是通过miR165/166靶标直接增加了BG1的表达水平,进而将不活跃的ABA转化为活跃的ABA。结核性脑膜炎易与手足抽搐、伤寒、风湿热、小儿病毒性脑膜炎、脑炎、脑肿瘤等病症相混淆,早期的鉴别诊断十分重要。

  在患者的皮脂溢出过多的时候,脂溢性皮炎还会继发真菌和细菌感染,并发痤疮症状;还可以继发对真菌、细菌的过敏反应,所以自身的免疫反应也是可以导致脂溢性皮炎的发生。1、早期直肠癌的治疗方法以手术切除为主,若切除完全,直肠癌患者有获得长期生存的可能,但由于直肠癌手术会造成患者机体组织的损伤和气血损耗,使直肠癌患者体质虚弱,容易导致癌症的复发、癌细胞的扩散和转移。它在多米尼加共和国的一座矿山中被发现,并成为这个囊括了约8万个物种的重要植物群——菊类植物在4500万年前~1500万年前(这块琥珀化石的推测年龄)到达新世界的首个证据。最好是少食多餐,每2~3小时进食一次,每日6~7餐。直肠癌患者术后饮食禁忌在此,要特别提醒大家尽量不要吃带馅的食物,如饺子、包子、韭菜盒子等,有很多患者术后出现肠梗阻症状,追问病史大部分人都食用了这类食物。单独来看胡萝卜和白萝卜都是营养丰富的食物。1、自身功能障碍:引发溢脂性皮炎还和患者的自身代谢障碍、遗传因素有关,也有一些患者因为体内缺乏维生素B族也是会出现溢脂性皮炎的,而物理和化学的刺激、经常搔抓或用碱性洗涤用品等都是会诱发溢脂性皮炎的。他表示,其生境可能是潮湿且酷热的。2、中晚期直肠癌多已发生扩散转移,手术切除几率不大,即便手术也仅为姑息性的局部切除。4、一周后可进软食,两周后可进食易消化的少渣普食,禁食粗粮及纤维多的蔬菜,如芹菜、韭菜、豆角等,以减轻肠道负担。脂溢性皮炎是皮炎的一种,属于皮肤病,因此脂溢性皮炎应该挂皮肤科。相信经过科学的治疗和适当的饮食调整,再加上患者积极向上的心态,直肠癌的治愈并不只是一个梦。虽然硅版的石墨烯—硅烯也具有狄拉克锥,但是硅烯的原子结构非平面,硅烯稳定性相对石墨烯低很多,这使刘轶对碳硅混合的二维体系——碳硅烯产生了兴趣。但是,如果把胡萝卜和白萝卜一起做成菜,虽然看起来红白相间非常好看,实际上并不科学。胡萝卜除了含有较多的钾、钙、磷、铁等无机盐外,更主要的是含有丰富的胡萝卜素。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。Struwe介绍说,人们已经知道,其他两大种群(包括玫瑰和豆角在内的蔷薇类植物和主要包括兰花、稻科和棕榈植物的单子叶植物)已在那个时候到达新世界。2、饮食不当:一般饮食太过油腻,食糖、脂肪过多食物,饮酒、食辛辣食物,都是会导致患者的内分泌功能失调、消化功能失常,而一旦出现这些现象,就会出现痤疮,青春期寻常痤疮要是没有及时根治,或者是治疗不当,都会造成脂溢性皮炎的出现,所以溢脂性皮炎患者在饮食上是需要多注意的。1、用温和的洗化用品洗脸:每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸,清除面部油腻,清洁皮肤。但是如果两种萝卜一起食用,却是对人体的营养吸收非常不利。文章目录一、直肠癌能治好吗二、直肠癌怎么治疗三、直肠癌患者术后饮食禁?

  尤其是在冬天时食用,可以温暖身体。3、将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2:1:1的比例用沸水冲调即可,芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整。依据自己的体能适时伸展即可,不要过度勉强脸去碰膝盖,以免拉伤后腿肌腱。学术报告会由城市环境所所长朱永官主持。睡觉时总是脚抽筋,应该增加钙、钾和镁的摄入。为实现对氢核量子特性的精确探测和描述,江颖课题组和王恩哥课题组近年来在相关实验技术和理论方法上分别取得突破。另外,较胖的人也容易脚后跟疼。有关喀斯特(乌江)流域物质的水文地球化学的研究成果于2004获贵州省科技进步一等奖(负责)。氢核的量子效应对氢键相互作用到底有多大影响?或者说氢键的量子成分究竟有多大?这个问题对于理解水/冰的微观结构和反常物性至关重要。早期主要从事中国东部新生代火山岩及其地幔岩包体的微量元素和同位素地球化学研究,1996至今主要从事地表地球化学过程及其环境效应方面的研究,研究重点为喀斯特环境地球化学过程和环境变化。刘丛强于1994年入选中科院首批“百人计划”;1996年获国家杰出青年科学家基金;1998年任国家攀登项目首席科学家;2006年任973计划项目“西南喀斯特山地石漠化与适应性生态系统调控”首席科学家。人们通常认为氢键的本质为经典的静电相互作用,然而由于氢原子核质量很小,其量子特性(量子隧穿和量子涨落)往往不可忽视,因此氢键同时也包含一定的量子成分。提高食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。长时间穿鞋底过硬、过软或太薄的鞋,都会出问题。养生之道网导读:脚部有许多的穴位,如果在冬季我们没有好好的保护好自己的脚,那么就可能会“步步难行”了。基金委副主任刘丛强访问城市环境所4、黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。后仰时千万不能憋气,尽可能保持平稳呼吸,做好动作。2、双手在胸前合掌,用力向中间集中力量互推,重覆进行约15~20回。应中国科学院城市环境研究所邀请,国家自然科学基金委员会副主任、中科院院士刘丛强于5月6日访问城市环境所,并作了题为《创新驱动与基础研究和科学基金发展》的学术报告。为了避免抽筋,睡觉前可伸伸脚,然后喝杯热牛奶。